Ефективність впровадження програми корекційно-профілактичних заходів для офісних працівників з різним станом біомеханіки опорно-рухового апарату
DOI:
https://doi.org/10.29038/2220-7481-2024-01-25-32Ключові слова:
чоловіки зрілого віку, біомеханіка опорно-рухового апарату, корекційно-профілактичні заходи, порушення постави, оздоровчий фітнесАнотація
Актуальність. Виклики сьогодення потребують подальшого вдосконалення технологій корекції рухової активності офісних працівників шляхом застосування широкого спектра засобів оздоровчого фітнесу, які на сучасному етапі набувають усе більшої популярності. Мета роботи – визначити ефективність упровадження програми корекційно-профілактичних заходів для чоловіків 36–45років, які працюють в офісах за комп’ютером. Методи досліджень – порівняльний аналіз кутових характеристик біогеометричного профілю постави чоловіків та показників їх фізичної підготовленості до й після дослідження. Результати проведеного дослі- дження довели ефективність корекційно-профілактичних занять з огляду на позитивний вплив на показники гоніометрії тіла та фізичної підготовленості чоловіків другого періоду зрілого віку з круглою спиною. Так, у чоловіків 36–45 років статистично значуще (T=0; Z=3,516; p=0,0004) збільшився кут нахилу голови (a1) – на 10,5 %, також зафіксовано статистично значуще (T=0; Z=3,516; p=0,0004) збільшення кута зору (a2) – на 1,60 %, а кут нахилу тулуба (a3) статистично значуще (T=1,5; Z=3,439; p=0,0006) зменшився – на 20,0 %. Зафіксовано, що статистично значуще (T=0; Z=3,516; p=0,0004) збільшення показника сили верхніх кінцівок на 40 %, статистично значуще (T=0; Z=3,296; p=0,00104) зростання показника швидкісно-силових здібностей на 66,67 %, статистично значуще (T=0; Z=3,516; p=0,0004) збільшення показника гнучкості на 62,5 %, а показник сили плечового пояса статистично значуще (T=0; Z=3,516; p=0,0004) зріс лише на 7,55 %. Висновок. За результатами порівняльного аналізу з’ясувалося, що в обох підгрупах чоловіків кут α1 та кут α2 статистично значуще (p<0,05) збільшилися, а кут α 3 статистично значуще (p<0,05) зменшився, при цьому в чоловіків 36–40 років простежено стрімкіше зростання кута α1 й кута α2. Порівняльний аналіз показників фізичної підготовленості до та після дослідження дав підставу констатувати статистично значуще (p<0,05) їх покращення як у чоловіків 36–40, так і в чоловіків 41–45 років. Отже, проведене дослідження підтвердило ефективність запропонованої нами про- грами.
Посилання
Balabanov, O. (2022). Vplyv zaniat khatka-yohoiu na rozvytok fizychnykh yakostei ditei molodshoho shkilnoho viku, yaki vidviduiut hrupu podovzhenoho dnia [Influence of Hatka-Yoga Classes on the Development of Physical Qualities of Primary School Children Attending Extended Day Groups]. In Fizychna kultura i sport. Vyklyky suchasnosti: zb. st. za rezultatamy II nauk.-prakt. konf., prysviach. 300-richchiu z dnia narodzh. H. S. Skovorody, Kharkiv, 27–28 zhovt. 2022 r. (pp. 6–15). Kharkiv. nats. ped. un-t im. H. S. Sko- vorody (in Ukrainian).
Volkov, V. L., & Kutsenko, O. V. (2017). Vikovi osoblyvosti rozvytku fizychnykh yakostei shkoliariv na pochatkovykh etapakh navchannia futbolu [Age-Specific Features of Physical Qualities Development of Schoolchildren at Initial Stages of Football Trainin]. Naukovyi chasopys NPU imeni M. P. Drahomanova. Seriia 15: Naukovo-pedahohichni problemy fizychnoi kultury (fizychna kultura i sport), 12(94), 22–24 (in Ukrainian).
Holenkova, Yu. V., & Palchuk, N. I. (2014). Vplyv zasobiv rytmiky i khoreohrafii na fizychnu Pidhotovlenist ditei Molodshoho shkilnoho viku [Influence of Rhythmic and Choreographic Means on Physical Preparedness of Primary School Children]. Teoriia ta metodyka fizychnoho vykhovannia, (3), 39–43. https://doi.org/10.173 09/tmfv.2014.3.1106 (in Ukrainian).
Dedeliuk, N., Pekaliuk, T., & Nazaruk, A. (2021). Rozvytok fizychnykh yakostei uchniv molodshykh klasiv zasobamy rytmichnoi himnastyky [Development of Physical Qualities of Elementary School Students through Rhythmic Gymnastics]. Fizychna kultura, sport ta zdorovia liudyny. Sektsiia 1: Fizychna kultura, fizychne vykhovannia riznykh hrup naselennia, 25–26 (in Ukrainian).
Demidova, O., & Shevchenko, Yu. (2016). Pidvyshchennia rivnia fizychnoi pidhotovlenosti molodshykh shkoliariv 6–7 rokiv zasobamy ihrovykh vydiv sportu (na prykladi mini-basketbolu) [Improving Physical Fitness Levels of 6–7-Year-Old Primary School Children through Recreational Sports (Using Mini-Basketball as an Example)]. Fizychna kultura, sport ta zdorovia natsii: zb. nauk. prats, (2), 30–36 (in Ukrainian).
Kryvutsa, I., & Nesen, O. (2020). Rozvytok fizychnykh yakostei molodshykh shkoliariv zasobamy rukhlyvykh ihor [Development of Physical Qualities of Primary School Children through Active Games]. In Aktualni problemy fizychnoho vykhovannia riznykh verstv naselennia (pp. 98–102). Kharkiv: KhDAFK (in Ukrainian).
Lebzina, K. (2023). Rozvytok fizychnykh yakostei molodshykh shkoliariv zasobamy rukhlyvykh ihor [Development of Physical Qualities of Primary School Children through Active Games]. Innovatyka u vykhovanni, 18, 275–285. https://doi.org/10.35619/iiu.v1i18.579 (in Ukrainian).
Moskalenko, N. V. (2014). Fizychne vykhovannia molodshykh shkoliariv: [monorafiia]. [Physical Education of Primary School Children: [Monograph]]. (3-ye vyd., pererob. ta dopovn.). Dniproptrovsk: Innovatsiia (in Ukrainian).
Omelyanenko, H., Sokolova, O., Dekanov, R., & Polskyi, S. (2021). Nastilnyi tenis yak zasib vykhovannia fizychnykh yakostei molodshykh shkoliariv [Table Tennis as a Means of Developing Physical Qualities of Primary School Children]. Visnyk Zaporizkoho natsionalnoho universytetu. Fizychne vykhovannia ta sport, (2), 36–40. https://doi.org/10.26661/2663-5925-2021-2-05 (in Ukrainian).
Panhelova, N. Ie., Krutsevych, T. Iu., & Vlasova, S. V. (2021). Vplyv prohramy zaniat rolykovymy kovzanamy na fizychnu pidhotovlenist shkoliariv 10–11 rokiv [Impact of Roller Skating Program on Physical Fitness of 10–11-Year-Old Students]. Fizychne vykhovannia, sport i kultura zdorovia v suchasnomu suspilstvi, 2(54), 41–48. https://doi.org/10.29038/2220-7481-2021-02-41-48 (in Ukrainian).
Rybalko, L. M. (2021). Metodyka rozvytku fizychnykh yakostei v uchniv molodshoho shkilnoho viku zasobamy rukhlyvykh ihor [Methodology for Developing Physical Qualities in Primary School Students through Active Games]. Visnyk Luhanskoho natsionalnoho universytetu imeni Tarasa Shevchenka, 2(340), 240–251 (in Ukrainian).
Rodinka, O. I. (2022). Rukhlyvi ihry yak zasib navchannia basketbolu uchniv molodshoho shkilnoho viku [Active Games as a Means of Teaching Basketball to Primary School Students]. In Problemy ta perspektyvy rozvytku fizychnoho vykhovannia sportu i zdorovia liudyny: m-ly VI Vseukr. nauk.-prakt. konf. z mizhnarod. uchastiu (21–22 kvitnia 2022) (pp. 268–271). Poltava: PNPU imeni V. H. Korolenka (in Ukrainian).
Shanta, I. (2023). Spetsialni vpravy z arsenalu futbolnoi pidhotovky yak zasib rozvytku fizychnykh yakostei molodshykh shkoliariv [Special Exercises from the Arsenal of Football Training as a Means of Developing Physical Qualities of Primary School Children]. In Suchasnyi stan i perspektyvy vdoskonalennia natsionalnoi systemy fizychnoho vykhovannia i sportu v umovakh viiny ta u pisliavoiennyi period: zb. materialiv II naukovo- prak. konf. 19–20 kvitnia 2023 roku, prysviachenoi 75-y richnytsi kafedry fizychnoho vykhovannia DVNZ
«Uzhhorodskyi natsionalnyi universytet» (pp. 194–198). Uzhhorod (in Ukrainian).
Shevchenko, O. V. (2015). Optymizatsiia fizychnoi pidhotovlenosti ditei molodshoho shkilnoho viku zasobamy rytmiky i khoreohrafii [Optimization of Physical Fitness of Primary School Children through Rhythmic and Choreographic Means]. Naukovyi chasopys NPU imeni M.P. Drahomanova. Seriia 15: Naukovo-pedahohichni problemy fizychnoi kultury (fizychna kultura i sport), 3K(56), 390–393 (in Ukrainian).
Shuba, L. B. (2014). Rukhlyvi ihry yak zasoby rozvytku rukhovykh yakostei u shkoliariv pochatkovoi shkoly [Active Games as Means of Developing Motor Skills in Elementary School Students]. Nauka i osvita, 8, 212– 216 (in Ukrainian).
Yazlovetska, O. V. (2022). Vprovadzhennia ozdorovchoho fitnesu v systemu fizkulturnoi osvity molodshykh shkoliariv [Implementation of Health Fitness into the Physical Education System of Primary School Children]. Naukovi zapysky. Seriia: Pedahohichni nauky, 207, 385–390 https://doi.org/10.36550/2415-7988-2022-1-207- 385-390 (in Ukrainian).
Chen, W., Hammond-Bennett, A., Hypnar, A., & Mason, S. (2018). Health-related physical fitness and physical activity in elementary school students. BMC Public Health, 18, 195 (in English).
Cocca, A., Espino Verdugo, F., Ródenas Cuenca, L. T., & Cocca, M. (2020). Effect of a Game-Based Physical Education Program on Physical Fitness and Mental Health in Elementary School Children. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17, 4883. https://doi.org/10.3390/ijerph17134883 (in English).
Iconomescu, T. M., & Talaghir, L.-G. (2014). Teaching approach to enhance motor skills for students in primary school. Procedia – Social and Behavioral Sciences, 152, 746–751. https://doi.org/10.1016/ j.sbspro.2014.09.314 (in English).
Pasek, M., Szark-Eckardt, M., Wilk, B., Zuzda, J., Zukowska, H., Opanowska, M., Kuska, M., Drozdz, R., Kusmierczyk, M., Saklak, W., et al. (2020). Physical fitness as a part of the health and well-being of students participating in physical education lessons indoors and outdoors. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17, 309 (in English).
Rymar, O., Sorokolit, N., Solovey, A., Yaroshyk, M., & Khanikiants, O. (2021). The Effectiveness of Zumba Kids Implementation Into Physical Education of Elementary School Pupils. Society. Integration. Education: Proceedings of the International Scientific Conference (May 28th-29th), II, 548–557. https://doi.org/ 10.17770/sie2021vol2.6187 (in English).
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
1.jpg)
