Механізми вдосконалення спеціальної ударної підготовки спортсменів у змішаних єдиноборствах у передзмагальних мезоциклах
DOI:
https://doi.org/10.29038/2220-7481-2023-04-62-69Ключові слова:
спортсмени, передзмагальний мезоцикл, ударна підготовка, ізольовані вправи, силові навантаженняАнотація
Мета статті – дослідити механізми вдосконалення спеціальної ударної підготовки спортсменів чоловіків та жінок у змішаних єдиноборствах у передзмагальних мезоциклах в умовах використання різних за структурою силових програм тренувань. Методи. У дослідженні брали участь 44 спортсмени, яких розділено на чотири групи. Представники обстежених групи використовували різні за структурою й направленістю силові тренувальні навантаження. Застосовуючи метод контрольного тестування спеціальної ударної підготовки, визначали кількість точних попадань за 30 с по манекену, який рухається та не рухається, серед спортсменів-чоловіків і спортсменок. Результати. Виявлено, що найбільше зростання показника спеціальної ударної підготовки на 103,7 % (р<0,002) зафіксовано під час виконання контрольної вправи «удар ногою з розвороту по цілі». Най- меншу позитивну динаміку на 78,7 % (р<0,002) виявлено в спортсменів групи Б під час виконання вправи «удар ногою збоку по цілі (ближня нога)». Під час виконання вправи «кількість точних попадань за 30 с по манекену, який рухається», виявлено, що в спортсменів-чоловіків групи Б контрольований показник на 67,6 % нижчий у порівнянні з результатами представників групи А. Зіставлення контрольних результатів представниць груп В і Г упродовж експерименту показало, що в кінці передзмагального мезоциклу відмінність між показниками
«кількість точних попадань за 30 с по манекену, який не рухається», спортсменок-учасниць цих груп становила 20,7 %, а на початку досліджень ця різниця була 43,6 %. У кінці передзмагального мезоциклу відмінність між параметрами показника «кількість точних попадань за 30 с по манекену, який рухається», учасників груп В і Г становила 7,9 %, коли на початку досліджень ця різниця була 56,6 %. Висновки. Визначено, що саме в умовах використання в силовій підготовці ізольованих вправ, які дають змогу максимально й одночасно вибірково навантажувати окремі м’язові групи, посилюється напруження адаптаційно-компенсаторних механізмів, які призводять до підвищення показників спеціальної ударної підготовки в ММА.
Посилання
Chernozub et al. (2018). Chernozub, A., Korobeynikov, G., Mytskan, B., Korobeinikova, L., Cynarski, W. J. Modelling mixed martial arts power training needs depending on the predominance of the strike or Wrestling fighting style. Journal of Martial Arts Anthropology, 18(3), 28–36. https://doi/10.14589/ido.18.3.5 (in English).
Naiara Ribeiro et al. (2019). Naiara Ribeiro, A., Fabio Dal, B., Andreia, C., Pedro, B; Ciro, B., John, A., Bianca, M. Suggestions for Professional Mixed Martial Arts Training With Pacing Strategy and Technical- Tactical Actions by Rounds. Journal of Strength and Conditioning Research. https://doi/10.1519/JSC.0000000 000003018 (in English).
Bueno, et al. (2022). Bueno, J., Faro, H., Lenetsky, S., Gonçalves, A., Dias, S., Ribeiro, A., Silva, B., Filho, C., Vasconcelos, B., Serrão, J., Andrade, A., Souza-Junior, T., Claudino, J. Exploratory Systematic Review of Mixed Martial Arts: An Overview of Performance of Importance Factors with over 20,000 Athletes. Sports (Basel), 10(6), 80. https://doi/10.3390/sports10060080 (in English).
James et al. (2020). James, L., Connick, M., Haff, G., Kelly, V., Beckman, E. (2020). The Countermovement Jump Mechanics of Mixed Martial Arts Competitors. Journal of Strength and Conditioning Research, 34(4), 982–987. https://doi/10.1519/JSC.0000000000003508 (in English).
Kirk et al. (2020). Kirk, C., Clark, D., Langan-Evans, C., Morton, J. The physical demands of mixed martial arts: A narrative review using the ARMSS model to provide a hierarchy of evidence. Journal of Sports Sciences, 38(24), 2819–2841. https://doi/10.1080/02640414.2020.1802093 (in English).
Chernozub, et al. (2022). Chernozub, A., Manolachi, V., Korobeynikov, G., Potop, V., Sherstiuk, L., Manolachi, V., Mihaila, I. Criteria for assessing the adaptive changes in mixed martial arts (MMA) athletes of strike fighting style in different training load regimes. PeerJ, 10, e13827. https://doi/10.7717/peerj.13827 (in English).
Chernozub, et al. (2019). Chernozub, A., Danylchenko, S., Imas, Y., Kochina, M., Ieremenko, N., Korobeynikov, G., Korobeynikova, L., Potop, V., Cynarski, W.J., Gorashchenco, A. Korektsiia parametriv navantazhennia v sylovii pidhotovtsi sportsmeniv zmishanykh yedynoborstv [Peculiarities of load parameters correcting in power training of mixed martial arts athletes]. Fizychne vykhovannia i sport, 19(2), 481–488. https://doi/10.7752/jpes.2019.s2070 (in Ukrainian).
Kirk, et al. (2021). Kirk, C., Langan-Evans, C., Clark, D., Morton, J. Quantification of training load distribution in mixed martial arts athletes: A lack of periodisation and load management. PLoS One, 16(5), e0251266. https://doi/10.1371/journal.pone.0251266 (in English).
Liu, et al. (2022). Liu, Y., Evans, J, Wąsik, J, Zhang, X., Shan, G. Performance Alteration Induced by Weight Cutting in Mixed Martial Arts-A Biomechanical Pilot Investigation. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(4), 2015. https://doi/10.3390/ijerph19042015 (in English).
Polechoński, J., Langer, A. (2022). Assessment of the Relevance and Reliability of Reaction Time Tests Performed in Immersive Virtual Reality by Mixed Martial Arts Fighters. Sensors (Basel), 22(13), 4762. https://doi/10.3390/s22134762 (in English).
Pavelka et al. (2020). Pavelka, R, Třebický, V, Fialová, J., Zdobinský, A, Coufalová, K., Havlíček, J, Tufano, J. Acute fatigue affects reaction times and reaction consistency in Mixed Martial Arts fighters. PLoS One, 15(1), e0227675. https://doi/10.1371/journal.pone.0227675 (in English).
Giboin, L., Gruber, M. (2022). Neuromuscular Fatigue Induced by a Mixed Martial Art Training Protocol. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(2), 469–477. https://doi/10.1519/JSC.0000000000003468 (in English).
Tota, Ł. M., Wiecha, S. S. (2022). Biochemical profile in mixed martial arts athletes. PeerJ, 10, e12708. https://doi/10.7717/peerj.12708 (in English).
Seniuk, H., Vu, J., & Nosik, M. (2020). Application of the matching law to Mixed Martial Arts. Journal of Applied Behavior Analysis, 53(2):846-856. https://doi/10.1002/jaba.653 (in English).
Camarco, et al. (2022). Camarco, N., Neto, I., Ribeiro Jr, E., Andrade, A. Anthropometrics, Performance, and Psychological Outcomes in Mixed Martial Arts Athletes. Biology (Basel), 11(8), 1147. https://doi/10.3390/ biology11081147 (in English).
Folhes et al. (2022). Folhes, O., Reis, V., Marques, D., Neiva, H., Marques, M. Maximum Isometric and Dynamic Strength of Mixed Martial Arts Athletes According to Weight Class and Competitive Level. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(14), 8741. https://doi/10.3390/ijerph 19148741 (in English).
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
1.jpg)
