Дослідження рівня спеціальної фізичної підготовленості метальників списа
Keywords:
сила, швидкісно-силові навантаження, спеціальна фізична підготовка, тренування, конрольні вимірювання, юні спортсмениAbstract
У статті розглянуто особливості тренувальної програми для розвитку швидкісно-силових якостей метальників списа, виявлено ефективні засоби підвищення рівня спеціальної фізичної підготовки списометальників у підготовчому періоді. Приділено увагу розробці кількісних параметрів планування навантажень швидкісно-силового характеру та визначено їх вплив на спортивний результат. У результаті проведеного дослідження визначено ефективність запропонованої тренувальної програми, результати здебільшого виросли за весь час проведення педагогічного експерименту від 4 % до 14 %, що дає можливість поглибити й розширити методологію швидкісно-силової підготовки метальників списа та запропонувати вводити розроблені комплекси тренувальних вправ у тренувальний процес легкоатлетів-метальників.References
Бондарчук А. П. Периодизация спортивной тренировки / А. П. Бондарчук. – Киев : Олимп. лит., 2005. – С. 143–146.
Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
Воронкин В. И. Распределение основных тренировочных средств метательниц копья в годичном цикле / В. И. Воронкин, Б. И. Назаренко // Теория и практика физической культуры. – 1986. – № 6. – С. 39.
Дмитрусенко О. З. Экспериментальное исследование влияния вариативной системы скоростно–силовой подготовки на развитие тренированности высококвалифицированных метателей копья : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. З. Дмитрусенко ; Всесоюз. науч-исслед. ин-т физ. культуры. – М., 1977. – 24 с.
Жуков В. И. Оптимизация двигательных действий спортсменов в видах спорта силовой и скоростно-силовой направленности / В. И. Жуков ; Ю. Т. Черкесова. – Майкоп : АГУ, 1999. – 43 с.
Иванова Л. С. Вариативность в подготовке метателей / Л. С. Иванова. – М. : ФиС, 1987. – 112 с.
Кудряшова Т. И. Состояние и перспективы оптимизации начальной подготовки легкоатлетов-метателей / Т. И. Кудряшова // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : сб. науч. тр. – Харьков : ХГАДИ (ХХПИ), 2002. – № 8. – С. 35–44.
Рудерман Г. Метание: примерная связь уровня подготовки метателей со спортивным результатом / Г. Рудерман // Легкая атлетика. –1999. – № 7–8. – С. 36
Сергейцова Т. Г. Факторная структура физической подготовленности метателей копья / Т. Г. Сергейцова, И. М. Жуков // Теория и практика физ. культуры. – 1988. – № 3. – С. 41–42. – 2 обл.
Ципов’яз Т. А. Комплексний контроль спортивної підготовленості списометальників на етапах спеціалізації та спортивного вдосконалення / Т. А. Циповʼяз Г. М. Бондаренко // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – Х., 2011. – № 7. – С. 93–96.
1.jpg)
