Моделювання тренувань силової спрямованості для вдосконалення процесу ударної підготовки в хортингу
DOI:
https://doi.org/10.29038/2220-7481-2023-01-102-108Ключові слова:
хортинг, кількість ударів, контрольні вправи, енергозабезпечення, тренування, удар ногоюАнотація
Мета роботи – виявити перспективність використання ефективних для силових видів спорту основних видів моделей тренувальних занять для підвищення рівня спеціальної ударної підготовки спортсменів із хор- тингу. Методи. Контингент обстежених складався із 60 спортсменів. Для кожної з трьох створених груп запропоновано окрему модель занять. Відмінність між моделями тренувань полягала у використанні різного варіанта поєднання вправ на тренажерах чи з вільною вагою обтяжень. При цьому використовувалася різна послідовність виконання базових й ізолюючих вправ. Контроль за змінами показників ударної підготовки (кількість влучно виконаних ударів ногами за 15 с із максимальною силою) відбувався на початку дослідження та протягом наступних трьох місяців із періодичністю в 30 днів. Результати. Установлено, що за три місяці досліджень найбільше підвищення рівня ударної підготовки на 28,8 % виявлено під час контрольної вправи
«кількість влучних прямих ударів коліном задньої ноги з однобічної бойової з максимальною силою за 15 с» у спортсменів другої групи. Відсутність кількісних змін досліджуваних показників простежено лише в спорт- сменів першої групи під час виконання таких вправ, як удар ногою знизу підйомом ступні в голову, короткий задній удар ногою. У спортсменів третьої групи, які використовували комбіновану модель тренувань, у порів- нянні з представниками інших груп, досліджувані показники підвищились у середньому на 11,2 % у зіставленні з вихідними даними. Висновки. Модель силової спрямованості, в основі якої використовуються комплекси вправ зі штангою та гантелями в умовах анаеробно-алактатного режиму енергозабезпечення та навантаженнями 85 % від 1RМ, згідно з результатами проведеного дослідження, є найбільш ефективною.
Посилання
Chernozub, A., Danylchenko, S., Imas, Y., Kochina, M., Ieremenko, N., Korobeynikov, G., Korobeynikova, L., Potop, V., Cynarski, W. J., Gorashchenco, A. (2019). Peculiarities of correcting load parameters in power training of mixed martial arts athletes. Journal of Physical Education and Sport, 19(2), 481–488. doi: 10.7752/jpes.2019.s2070 (in English).
Chernozub, A., Manolachi, V., Korobeynikov, G., Potop, V., Sherstiuk, L., Manolachi, V., Mihaila, I. (2022). Criteria for assessing the adaptive changes in mixed martial arts (MMA) athletes of strike fighting style in different training load regimes. PeerJ, 3(10), e13827. doi: 10.7717/peerj.13827 (in English).
Clarkson, P. M., Kearns, A. K., Rouzier, P., Rubin, R., Thompson, P. D. (2006). Serum creatine kinase levels and renal function measures in exertional muscle damage. Medicine & Science in Sports & Exercise, 38(4), 623–627 (in English).
Costa, R. R., Buttelli, A. K., Vieira, A. F, Coconcelli, L. (2019). Effect of Strength Training on Lipid and Inflammatory Outcomes: Systematic Review With Meta-Analysis and Meta-Regression. J Phys Act Health, 16(6), 477–491 (in English).
Crewther, B. T., Obmiński, Z., Cook, C.J . (2018). Serum cortisol as a moderator of the relationship between serum testosterone and Olympic weightlifting performance in real and simulated competitions. Biol Sport, 35(3), 215–221 (in English).
Futorniy, S. M., Osadchaya, O. I., Shmatova, E. A., Maslova, E. V. (2016). Informational significance of calculated hematological indices in prediction of overtraining development in professional athletes. Sports Medicine and Physical Rehabilitation, 2, 13–19. doi: 10.32652/spmed.2016.2.13-19 (in English).
James, L. P., Haff, G. G., Kelly, V. G., Beckman, E. M. (2016). Towards a Determination of the Physiological Characteristics Distinguishing Successful Mixed Martial Arts Athletes: A Systematic Review of Combat Sport Literature. Sports Medicine, 46(10), 1525–1551. doi: 10.1007/s40279-016-0493-1 (in English).
James, L. P., Beckman, E. M., Kelly, V. G., Haff, G. G. (2016). The Neuromuscular Qualities of Higher- and Lower-Level Mixed-Martial-Arts Competitors. International Journal of Sports Physiology and Performance, 12(5), 612–620. doi: 10.1123/ijspp.2016-0373 (in English).
Kılıc, Y., Cetin, H. N., Sumlu, E., Pektas, M. B., Koca, H. B., Akar, F. (2019). Effects of boxing matches on metabolic, hormonal, and inflammatory parameters in male elite boxers. Medicina, 55(6), 288. doi: 10.3390/medicina55060288 (in English).
Kirk, C., Langan-Evans, C., Clark, D., Morton, J. (2021). Quantification of training load distribution in mixed martial arts athletes: A lack of periodisation and load management. PLoS One, 16(5), e0251266. doi: 10.1371/journal.pone.0251266.
Korobeynikov, G., Korobeinikova, L., Mytskan, B., Chernozub, A., Cynarski, W. J. (2017). Information processing and emotional response in elite athletes, Ido movement for culture. Journal of Martial Arts Anthropology, 17(2), 41–50. doi: 10.14589/ido.17.2.5 (in English).
Loturco, I., Suchomel, T., Kobal, R., Arruda, A. S., Guerriero, A., Pereira, L. A., Pai, C. N. (2018). Force- Velocity Relationship in three Different Variations of Prone Row Exercises. Journal of Strength and Conditioning Research, doi: 10.1519/JSC.0000000000002543 (in English).
Marques, L., Franchini, E., Drago, G., Aoki, M., Moreira, A. (2017) Physiological and performance changes in national and international judo athletes during block periodization training. Biology of Sport, 34(4), 371–378. doi: 10.5114/biolsport.2017.69825 (in English).
Tota, Ł. M., Wiecha, S. S. (2022) Biochemical profile in mixed martial arts athletes. PeerJ, 11(10), e12708. doi: 10.7717/peerj.12708 (in English).
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
1.jpg)
