Визначення ефективності занять оздоровчою гімнастикою жінок 20–35 років
Ключові слова:
аеробіка, комплексна методика, оздоровча гімнастика, рухові тести, степ-аеробіка, фізична підготовленістьАнотація
У статті здійснено порівняльний аналіз фізичної підготовленості жінок зрілого віку, які займалися за розробленою комплексною методикою, що включала елементи аеробіки, степ-аеробіки, шейпінгу та різними видами оздоровчої гімнастики.Посилання
Гольберг Н. Д. Метаболические реакции организма при адаптации к мышечной деятельности / Н. Д. Гольберг, В. И. Морозов, В. А. Рогозкин // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 3. – С. 84–90.
Доленко Ф. Л. Специфика воздействия оздоровительной аэробики на двигательную сферу / Ф. Л. Доленко. – Ростов н/Д : [б. и.], 1995. – С. 33–35.
Кренделєва В. Фітнес як засіб оздоровлення жінок другого зрілого віку / В. Кренделєва // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – Луцьк : РВВ “Вежа” Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки, 2008. – Т. 2. – С. 155–159.
Мякинченко Е. Б. Влияние занятий шейпингом на состав тела женщин. / Е. Б. Мякинченко : материалы всерос. науч.-практ. конф. ”Здоровье и физическое состояние России на рубеже 21 века”. – М. : [б. и.], 1994. – С. 63.
Прыткова Е. Г. Физическая работоспособность как ведущая составляющая здоровья человека / Е. Г. Прыткова, И. М. Сазонова // Спортивная медицина. – 2005. – № 1. – С. 26–29.
Усачев Ю. А. Анализ развития современных технологий аквафитнесса / Ю. А. Усачев, И. Ц. Гоглюватая, Ф. Е. Кот // Здоровье. Интеллект : биоинформационные оздоровительные технологи : материаллы 1-й Междунар. науч.-практ. конф. – Волгоград : [б. и.], 2001. – С. 15–18.
Эксклюзивные подходы к определению функциональной подготовленности и функционального состояния организма : матеріали ІХ Міжнар. наук. конгресу “Олімпійський спорт і спорт для всіх”. – К. : Олімпійська л-ра, 2005. – С. 804.
1.jpg)
