Нормування фізичних навантажень у процесі оздоровчих занять фізичними вправами

Authors

  • Володимир Захожий
  • Людмила Фукс

Keywords:

фізичні навантаження, фізичні вправи, максимальна сила, швидкісна сила

Abstract

Результати дослідження свідчать, що пульсовий режим для відновлювальних фізичних навантажень не повинен перевищувати середніх і субмаксимальних навантажень. Найбільший відсоток часу стосовно до загальної тривалості самостійних занять фізичними вправами припадає на розвиток витривалості, сили і силової витривалості.

References

Вайнбаум Я. С. Дозирование физических нагрузок школьников.– М.: Просвещение, 1991.– 64 с.

Волков Л. В. Основи спортивної підготовки дітей і підлітків.– К.: Вища шк., 1993.– 152 с.

Мильнер Е. Г. Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры.– М.: ФиС, 1991.– 112 с.

Платонов В. М., Булатова М. М. Фізична підготовка спортсмена.– К.: Олімп. л-ра, 1995.– 320 с.

Сухарев А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков.– М.: Медицина, 1991.– 272 с.

Фомин Н. А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности.– М.: ФиС, 1991.– 224 с.

Published

2017-01-24

Issue

Section

Physical culture, physical education of different age group population

How to Cite

Нормування фізичних навантажень у процесі оздоровчих занять фізичними вправами. (2017). Physical Education, Sport and Health Culture in Modern Society, 2, 116-120. https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/1397