Показники фізичного стану жінок другого зрілого віку, які займаються за системою Дж. Пілатеса
Keywords:
пілатес, жінки, другий зрілий вік, фізичний стан, оздоровчі програмиAbstract
Другий період зрілого віку в жінок характеризується одночасно розквітом професійної й соціальної зрілості та проблемами зі здоров’ям, що обумовлює необхідність розробки й обґрунтування ефективних програм занять з урахуванням вікових змін, а також мотивів та інтересів. Завдання роботи полягало у визначенні окремих показників фізичного стану жінок другого зрілого віку, які займаються за системою Дж. Пілатеса. Виявлено, що показники фізичного стану жінок 36–45 і 46–55 років практично не відрізняються, крім показників індексу маси тіла й росту. Це дає підставу для загальних рекомендацій під час розробки програм різного цільового спрямування за системою Дж. Пілатеса для жінок другого зрілого віку
References
Гриньків М. Я. Спортивна морфологія (з основами вікової морфології) : навч. посіб. / М. Я. Гриньків, Г. Г. Баранецький – Львів : Укр. технології, 2006. – 124 с.
Зайцева Г. А. Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях / Г. А. Зайцева, О. А. Медведева. – М. : Физкультура и спорт, 2007. – 104 с.
Плахтій П. Д. Вікова фізіологія. Теорія, практикум, тести : навч. посіб. / Плахтій П. Д., Мисів М. П.,Циганівська О. І. – Кам’янець-Подільський : ПП Буйницький О. А., 2008. – 332 с.
Стецура Ю. В. Фітнес. Шлях до здоров’я і краси / Стецура Ю. В. –Донецьк : ТОВ ВКФ “БАО”, 2006. –256 с.
1.jpg)
