Методика применения специальных упражнений при обучении технике бега по уровневой системе управления движениями
Keywords:
методика, специальные упражнения, техника бегаAbstract
Наиболее проблематичным является освоение смысловой составляющей, обеспечивающей модификацию беговых действий на акцент влияния реактивных, “маховых” свойств конечностей. Методология разучивания основана на смысловом содержании отдельных частей бегового шага. Цель специального упражнения трансформируется через рациональное освоение “динамически устойчивых форм” отдельных движений, которые через его смысл осуществляют перенос на основную деятельность. Используя положения Н. А. Бернштейна о стадиях становления навыка, применение специальных упражнений можно проводить по трехступенчатой схеме. Первый этап – осваивается исполнительская часть действия как возможность соблюсти некоторую кинематику движений. Второй этап – усиливается контрольно-коррекционная часть как развитие ощущаемости движений с умением оценивать качество самих движений. Третий – характеризуется автоматизацией, выполнение с акцентом на смысловой компонент как автоматическое регулирование, корректирование движениями.
References
Бег на средние и длинные дистанции: Система подготовки / Ф. П. Суслов, Ю. А. Попов, В. Н. Кулаков, С. А. Тихонов ; под ред. В. В. Кузнецова. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 186 с.
Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность / Бернштейн Н. А. – М. : Наука, 1990. – 494 с.
Боген М. М. Обучение двигательным действиям / Боген М. М. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 192 с.
Гальперин П. Я. Психология как объективная наука / П. Я. Гальперин ; под ред. А. И. Подольского. – М. :Изд-во “Институт практической психологии” ; Воронеж : НПО “МОДЭК”, 1998. – 480 с.
Тюпа В. В. Биомеханика бега (механическая работа и энергия) : учеб. пособие для студ. ГЦОЛИФКа / В. В. Тюпа, Е. Е. Аракелян, Ю. Н. Примаков. – М. : [б. и.], 1990. – 99 с.
Братковский В. К. Биомеханические аспекты управления спортивной тренировкой / В. К. Братковский, А. Л. Волошин, А. Н. Колумбет, Г. И. Лысенко, Д. М. Никоноров // Теория и практика физической культуры. – 1990. – № 4. – С. 29–32.
Шаров А. В. Теоретические и методические аспекты совершенствования техники бега на основе биомеханических критериев / А. В. Шаров, В. Ю. Екимов, Т. П. Юшкевич // Ученые записки : cб. науч. тр. – Вып. 2. – Минск. : Изд-во “Четыре четверти”, 1998. – С. 93–98.
Cavanaugh P. R. An approach to biomechanical profiling of elite distance runners’ / P. R. Cavanaugh, G. C. Andrew, R. Kram, M. M. Rodgers, еt all. // International journal of sportbiomechanics. – 1985. – V. 1. –№ 1. – (пер. “Зарубежные научные исследования”, 1986).
Martin D. Probleme des Technniktrainings im Sport / D. Martin, K. Lehnertz // Leistungs Sport. – 1989. –№ 2. – S. 10–17.
Лапутин А. Н. Обучение спортивным движениям / Лапутин А. Н. – Киев : Здоровья, 1986. – 216 с.
1.jpg)
