Спосіб інтегральної оцінки фізичного фітнесу жінок зрілого віку
Keywords:
оздоровчий фітнес, жінки зрілого віку, оцінка фізичного фітнесуAbstract
Фізичний фітнес (ФФ) асоціюється з рівнем здоров’я, який визначається рівнем функціональних можливостей нервово-м’язового апарату, серцево-судинної й дихальної систем, морфологічних показників (маса та склад тіла), рівнем фізичної підготовленості й працездатності. У практичні роботі з населенням нерідко виникає необхідність в інтегральній оцінці фізичного фітнесу (ІОФФ). Завдання цього дослідження полягало в розробленні способу такої оцінки для жінок зрілого віку. Для цього за допомогою факторного аналізу проаналізовано 48 показників ФФ 144 жінок віком 21–55 років. Провідними факторами ФФ виявилися маса й склад тіла (25,09 % дисперсії), ефективність ліпідного обміну (16,64 %), характер локалізації підшкірної жирової клітковини (9,01 %), функціональні можливості серцевого м’яза (8,73 %), тонус кровоносних судин та адаптаційні можливості ССС (7,69 %), фізична підготовленість (6,49 %). Для оцінки кожного фактору запропонована 5-бальна шкала. ІОФФ визначається додаванням оцінок за окремі фактори з використанням поправочних коефіцієнтів, розрахованих відповідно до парціального значення кожного фактору в загальній дисперсії. ІОФФ виявила високий кореляційний зв’язок із МСК, рівнем захворюваності жінок, а також була чутливою до впливу фізичних навантажень.
References
Борилкевич Е. С. Об идентификации понятия фитнес / Борилкевич Е. С. // Теория и практика физической культуры. – 2003 – № 2. – С. 45–47.
Булич Э. Г. Здоровье человека: биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э. Г. Булич, И. В. Муравов. – Л. : Олимп. лит., 2003. – 424 с.
Иващенко Л. Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л. Я. Иващенко, А. Л. Благий., Ю. А. Усачев. – Киев : Наук. думка, 2008. – 199 с.
Сергієнко Л. П. Комплексне тестування рухових здібностей людини / Сергієнко. Л. П. – Миколаїв :УДМТУ, 2001. – 360 с.
Паффенбаргер Р. Здоровый образ жизни / Р. Паффенбаргер, Э. Ольсен. – Киев : Олимп. лит., 1999. –319 с.
Хоули Э. Т. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Э. Т. Хоули, Б. Д. Френкис. – Киев:Олимп. лит., 2004. – 375 с.
What is fitness? [Electronik resourse] // Cross Fit Journal October 2002. – Mode of access :http://web.outsidemag.com/magazine/0297/ 9702fefit.html
1.jpg)
