Організація тренувальних занять хатха-йогою зі студентами вищих навчальних закладів у процесі позааудиторної роботи
Keywords:
вправи, заняття, студенти, йога, режим, хатха-йога, організмAbstract
У наш час одним із головних завдань вищих навчальних закладів є збереження здоров’я молоді. Одна з форм розв’язання цього питання – позааудиторні заняття, на яких застосовуються сучасні оздоровчі технології. Однією з них є хатха-йога – стародавня індійська система здоров’язбереження людини. Завдання роботи – розкрити особливості організації тренувальних занять з хатха-йоги для студентів. Результати роботи полягають у наведенні в статті практичних рекомендацій щодо організації тренувальних занять із хатха-йоги для студентів. У статті наведено практичні рекомендації стосовно проведення тренувальних занять із хатха-йоги зі студентською молоддю.
References
Айенгар Г. Йога для женщин / Айенгар Г. – М. : Наука. Гл. ред. восточной лит., 1992. – 272 с.
Браун К. Йога. Общее руководство / Браун К. – М. : Кладезь–Букс, 2008. – 399 с.
Вишнудэвананда С. Йога. Полное иллюстрированное руководство / Вишнудэвананда С. – М. : София, 2010. – 352 с.
Дешикачар Т. К. В. Совершенствование индивидуальной практики / Дешикачар Т. К. В. – М. : ООО “София”, 2011. – 272 с.
Лаппа А. Йога: Традиция Единения / Лаппа А. – СПб. : Экслибрис, 2003. – 448 с.
Сафронов А. Г. Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика : [монография] / Сафронов А. Г. –Харьков : ФЛП Коваленко А. В., 2008. – 256 с.
Толчева А. В. Становление йоги как учебной дисциплины в образовательных заведениях и проблемы оптимальной организации занятий / А. В. Толчева // Вісник Луганського національного університету імені Тараса Шевченка (частина ІІ). – № 17 (204). – Луганськ : ДЗ „ЛНУ ім. Тараса Шевченка”, 2010. –С. 217–223.
Толчєва Г. В. Програма занять з хатха-йоги для студенток початкового рівня підготовленості : метод. рек. для організації самост. позааудит. роботи з фіз. вихов. студ. вищ. навч. закл. / Г. В. Толчєва ; Держ. закл. “Луган. нац. ун-т ім. Тараса Шевченка”, 2011. – 69 с.
Шифферс М. Айенгар-йога для женщин / Шифферс М. – М. :Эксмо, 2011. – 176 с.
Эллсоуорт А. Анатомия йоги / Эллсоуорт А. – М. : Эксмо, 2011. – 160 с.
1.jpg)
