Оптимізація фізичного стану дівчат старшого шкільного віку на основі ритмічної гімнастики
Keywords:
старший шкільний вік, ритмічна гімнастика, фізичні якостіAbstract
У статті розглянуто застосування занять із ритмічної гімнастики в позавчальний час із дівчатами старшого шкільного віку. Заняття з ритмічної гімнастики спрямовані на покращення показників фізичного стану й фізичної підготовленості, виховання почуття ритму, розвитку художньо-творчої активності, формування особистості. Запропонована програма позаурочних додаткових занять із ритмічної гімнастики для дівчат-старшокласниць показала суттєві зміни в статичній та динамічній рівновазі, руховій пам’яті, у покращенні показників гнучкості, координації, витривалості й працездатності. Результати дослідження доповнюють уявлення про застосування ритмічної гімнастики, як одного з доступних і нескладних у технічному виконанні засобів оздоровлення організму учнів.
References
Батіщева М. Р. Підготовка майбутніх учителів фізичної культури до проведення оздоровчої гімнастики та фітнесу з дівчатами-старшокласницями : автореф. дис... . канд. пед. наук : 13.00.04 / Марина Робертівна Батіщева ; Луган. нац. ун-т ім. Тараса Шевченка. – Луганськ : Вид-во ДЗ Луган. нац. ун-т ім. Тараса Шевченка, 2009. – 20 с.
Бирючков Б. И. Методика подготовки и проведения урока гимнастики в школе : учеб. пособие / Б. И. Бирючков. – М. : РГАФК, 1998. – 104 с.
Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика: 230 упражнений / Т. С. Лисицкая. – М. : ФиС, 1986. – 96 с.
Матов В. В. Ритмическая гимнастика / В. В. Матов, Л. А. Ланцберг, О. А. Иванова // Теория и практика физ. культуры. – 1985. – № 1. – С. 29–31.
Ротерс Т. Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика : учеб. пособие для учащихся пед. училищ по спец. № 1910 «Физическая культура» / Т. Т. Ротерс. – М. : Просвещение, 1989. – 175 с.
1.jpg)
