Розвиток гнучкості й рухливості в плечових і кульшових суглобах у юнаків середнього та старшого шкільного віку
Keywords:
рівень гнучкості, рухливість, плечовий суглоб, кульшовий суглоб, учні, динаміка, порівняльний аналізAbstract
Контроль гнучкості дає змогу виявити в школярів здібності виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість визначає рівень підготовленості дітей до виконання окремих вправ. При недостатній гнучкості
стає більш складним і повільним процес засвоєння рухових навичок, обмежується рівень прояву м’язової сили, координаційних та швидкісних здібностей, знижується економність роботи, збільшується вірогідність отримання травм. Розвиток гнучкості сприяє зміцненню суглобів, підвищенню міцності та еластичності м’язів, зв’язок та сухожиль, удосконаленню координації, ефективному оволодінню технікою фізичних вправ, уникненню травм. Завдання дослідження – виявити динаміку й зробити порівняльний аналіз рівня гнучкості та рухливості в плечових і кульшових суглобах учнів середнього й старшого шкільного віку. Результати досліджень свідчать, що характер і параметри змін показників гнучкості та рухливості в плечових і кульшових суглобах юнаків середнього й старшого шкільного віку вказують на зниження цих показників у динаміці навчання.
References
Андерсен Б. Разтяжка для поддержания мышц и суставов / Б. Андерсон, Дж. Андерсон ; пер. с англ.О. Г. Белошеев.– 2-е изд. – Минск : «Попурри», 2009. – 224 с.
Алтер М. Дж. Наука о гибкости / Алтер М. Дж. – Киев : Олимп. лит., 2001. – 420 с.
Бріскін Ю. Технологічне забезпечення об’єктивного оцінювання гнучкості/Ю.Бріскін, В. Корягін, О. Блавт // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві.:зб. наук. пр. Луцьк : Волин. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2012. – № 4 (20) – С. 406–411.
Зуев Г. И. Ввести оценку развития гибкости / Г. И. Зуев // Физ. культура в школе. – 1988. –№ 7. – С. 36.
Круцевич Т. Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей / Т. Ю. Круцевич, М. И. Воробьев. – Киев : [б. и.], 2005. – 195 с.
Петрович В. Гнучкість та її вплив на організм людини / В. Петрович, А. Альошина // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві. : зб. наук. пр. – Луцьк : Волин. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2012. – № 4 (20). – С. 319–323.
Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов. – К. : Выща шк., 1997. – 180 с.
Сергієчко Л. П. Тестування рухових здібностей школярів / Л. П. Сергієчко. – К. : Олімпійська л-ра, 2001. – 439 с.
1.jpg)
