Формирование физической подготовленности в беге на средние дистанции
Keywords:
подготовленность, совершенствование, скоростные, скоростно-силовые способностиAbstract
Рассмотрены направления совершенствования физической подготовленности на основе улучшения функционального состояния и физических качеств бегунов на средние дистанции путём применения тренировочных средств, направленных на развитие скоростных и скоростно-силовых способностей в тренировочном процессе для повышения результативности соревновательной деятельности. В статье затрагиваются проблемы использования рационально обоснованных средств скоростной и скоростно-силовой направленности, которые влияют на эффективность подготовки бегунов на средние дистанции – улучшение спортивного результата. Поэтому разработка групп упражнений специфической направленности, влияющих на формирование основных функциональных систем и развитие необходимых способностей на этапах подготовки к высшим достижением и максимальной реализации индивидуальных возможностей, способствует достижению высоких спортивных результатов.
References
Бобровник В. Особливості фізичної підготовленості кваліфікованих бігунів на короткі та середні дистанції, членів резервної збірної команди України з легкої атлетики / В. Бобровник, О. Криворученко // Теорія і методика фіз. виховання і спорту. – 2010. – № 3. – С. 12–17.
Бобровник В. И. Технология оценки физического состояния квалифицированных спортсменов на этапе подготовки к высшим достижениям / В. И. Бобровник, Е. В. Криворученко // Наука в олимп. спорте. – 2010. – № 1, 2. – С. 47–55.
Германов Г. Н. Экспертная оценка выбора комплексов упражнений для развития локальной мышечной выносливости у бегунов на средние дистанции / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин, Е. Г. Цуканова, И. П. Куликов // Культура физическая и здоровье. – 2012. – №5. – С. 23–27.
Ліщук В. В. Поєднання та послідовність застосування оптимальних засобів швидкісно-силової спрямованості у тренуванні бігунів на середні дистанції / В. В. Ліщук, В. О. Матвійчик //Вісник Кам`янець-Подільського НУ фізичного виховання, спорту і здоров’я людини : матеріали 2-ї наук.- практ. конф. –2008. –Вип. 1.–С. 56–64.
Полунин А. И. Школа бега Вячеслава Евстратова / А. И. Полунин. – М. : Сов. спорт, 2001. – 135 с.
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – Киев : Олимп. лит., 2004. – 808 с.
Платонов В. М. Фізична підготовка спортсмена : навч. посіб. / В. М. Платонов, М. М. Булатова. – К. : Олімп. л-ра, 1995. – 320 с.
Сиренко В. А. Подготовка бегунов на средние и длинные дистанции / В. А. Сиренко. – Киев : Здоровья, 1990. – 144 с.
Селуянов В. Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В. Н. Селуянов. – М. : СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.
Carr G. A. Fundamentals of track and field / G.A. Carr. – 2 end ed. – Champaign : Human Kinetics, 1999. – 286 p.
Snell P. Middle distance running. Physiology of Sports. E. and Hall, – London ; New York, 2009. – Р. 101–117.
Официальный сайт Международной федерации легкой атлетики [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://www.iaaf.org/results/iaaf-world-championships-in-athletics/2013/14th-iaaf-world-championships-4873/ men/800-metres/final/result.
1.jpg)
