Механізм дії фізичної активності на управління здоровʼям
Keywords:
фізичні вправи, фізична активність, механізми фізичного розвитку людини, функціональні резерви організму, фізичні вправи та імунна системаAbstract
У статті викладено основні аспекти використання механізмів дії фізичної активності на розвиток організму; подано характеристику впливу на організм людини фізичних вправ (циклічного й ациклічного характеру). Висвітлено вплив фізичної активності на розвиток людини, як виховати в неї прагнення краще пізнати себе за допомогою фізичних вправ, загартування, поміркованості в їжі, без допомоги лікарів зберегти здоров’я та бадьорість до глибокої старості. Обґрунтовано вплив фізичних вправ на функціональні резерви й імунну систему організму. Показано, як фізичні фактори сприяють формуванню, зростанню та зміцненню здоров‘я людини. Фізична активність людини дає змогу краще за будь-які ліки набути комплекс якостей, що забезпечують оптимальний рівень здоров’я. Оздоровчі системи фізичних вправ при всіх їхніх відмінностях сприяють тренуванню витривалості людини, зміцненню нервової, серцево-судинної, дихальної, імунної та ендокринної системReferences
Брег П. Система оздоровления. Жизнь без лекарства / П. Брег. – СПб. : Золотой век, 2009.
Валецька Р. О. Основи валеології : підручник / Р. О. Валецька – Луцьк : Волин. кн, 2007.
Горен М. Путь к здоровью и долголетию / М. Горен – М. : ПТО «Селф», 1996.
Грінченко Т. Ф. Шлях до здоров’я / Т. Ф. Грінченко. – К. : Здоров’я, 1981.
Каменський В. В. Друг здоров’я: система природного оздоровлення / В. В. Каменський. – К. : МП «Колапс», 1993.
Куценко И. П. Книга о здоровом образе жизни / И. П.Куценко, Ю. П. Новикова. – М. : ФиС, 1987.
Мурза В. П. Фізичні вправи і здоров’ я / В. П. Мурза. – К. : Здоров’я, 1991.
Петрик О. І. Медико-біологічні та психолого-педагогічні основи здорового способу життя : курс лекцій / О. І. Петрик. – Львів : Світ, 1993.
Пришва О. Спосіб інтегрального оцінювання реакції організму чоловіків зрілого віку на фізичне навантаження / О. Пришва // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Східноєвроп. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – Луцьк : Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2013. − № 4 (24). − С. 78–82.
Тихонова А. А. Как сохранить и восстановить здоровье. – М. : Сов. спорт, 1994.
Тондий Л. Д. К вопросу о систематизации лечебных физических факторов / Л. Д. Тондий, Л. Я. Васильева-Динецкая // Новые медицинские технологии в клинической и курортной практике : материалы укр. науч.-практ. конф. с междунар. участием. – Киев : [б. и.], 2001.
Фомин Н. А. Физиологические основы двигательной активности / Н. А. Фомин, Ю. Н. Вавилов. – М. : Наука, 1991.
1.jpg)
