Rola wypoczynku aktywnego w treningu obwodowym
Keywords:
wypoczynek aktywny, wysiłek fizyczny, treningAbstract
W artykule została przedstawiona próba udowodnienia zależności wzrostu odnowienia zdolności do pracy mięśniowej kajakarzy na etapie przygotowawczym od sposobu wykorzystania wypoczynku aktywnego w postaci
treningu obwodowego. Zostały poruszone także pytania stosowania wypoczynku aktywnego w innych dziedzinach życia ludzi różnego wieku i stanu zdrowia.
References
Амосов Н. М. Раздумья о здоровье.– М.: Молодая гвардия, 1979.– 192 с.
Длигач Д. Л., Иоффе Л. А. Локальная декомпрессия и работоспособность.– Л.: Наука, 1982.– C. 88
Муравов И. В. Зависимость между функциональным состоянием нервных центров и восстанавливающим действием активного отдыха // Физиол. журн. АН УССР.– 1955.– Т. 1, Вып. 1.– С. 83–90
Платонов В. Н. Нагрузка в спортивной тренировке // Современная система спортивной подготовки.–М.: СААМ, 1995.– С. 92–108
Розенблат В. В. Проблема утомления.– М.: Медгиз, 1961.– 224 c.
Фольборт Г. В. Избранные труды.– К.: Изд-во АН УССР, 1962.– 455 с.
Cooper K. Physical training program for mass scale use: effects on cardiovascular disease – facts and theories //Ann. clin. Res.– 1982.– Vol. 14, Suppl. 23.– P. 25-32.
Nieman D. C. Exercise effects on systemic immunity // Immunal. and Cell. Biol.– 2000.– Vol. 78, № 5.– P. 496–501.
Shepard R. J. Endurance fitness.– Toronto: Univ. of Toronto Press.– 1969.– 246 p.
Shepard R. J. Physiology and biochemistry of exercise.– New York: Praeger, 1985.– 672 p.
1.jpg)
