WYdolność fizyczna kobiet 20–50-letnich ćwiczących fitness a ich codzienne odżywianie
Keywords:
жінки, працездатність, харчування, фітнесAbstract
У статті розглянуто результати дослідження працездатності жінок у віці 20–50 років, які регулярно займаються фітнесом, а також вплив харчування на стан їхнього організму.
References
Pikosky M. A., Taine P. C., Martin W. F., Grabarz K. C., Fernando A. A., Wolfe R. R., Rodriguez N. R. Aerobic exercise training increases skeletal muscle protein turnover in healthy adults at rest // J. Nutr.− 2006.− № 136 (2).− Feb.−S. 379−83.
Zehnder M., Chrust E. R., Ith M., Acheson K. J., Pouteau E., Kres R., Trepp R., Diem P., Boesch C., Decombaz J. Intramyocellular lipid stores increase markedly in athletes arter 1.5 days lipid supplementation and are utilized during exercise in proportion to their contenet // Eur. J. Appi. Physiol.− 2006.− № 98 (4).− Nov.− S. 341−54; Epub.− 2006.− Aug 11.
Hinton P. S., Rector R. S., Thomas T. R. Weight-bearing, aerobic exercise increases markers of bone formation during short-team weight loos in overweight and obese men and women / Metabolism.− 2006.− № 55 (12).− Dec.− S. 1616−1618.
Turski W. A., Stępień A., Kaźmierczak S. Sprawność fizyczna 13–25-letnich sportowców dyscyplin siłowych a ich codzienne odżywianie z uwzględnieniem wpływu obozu treningowego // Fiziczna kultura, sport ta zdorovia nacji.− Winnica, 2006.− S. 286–292.
Turski . W. A., Mysłek S. Sprawność fizyczna chłopców (16−19 letnich) z klas ogólnych i sportowych w Radomsku // Materiali II Miżnarodnoj naukowo-prakticznoj konferencji “Aktualni problemi rozvitku ruchu Sport dla wsich”.− Ternopil, 2007.− S. 226−233.
Brownlie T., Utermohlen V., Hinton P. S., Giordano C., Haas J. D. Marginal iron deficiency without anemia impairs aerobic adaptation among previously untrained women // Am J. Clin. Nutr.− 2002.− № 75(4).− Apr.− S. 7340−7342.
Beek van der E. J., Dokkum van W., Wedel M., Schrijver J., Berg van den H. Thiamin, riboflavin and vitamin B6: impact of restricted intake on physical performance in man // J. Am Coll. Nutr.− 1994.− № 13(6).− Dec.− S. 629−640.
Warner J. G., Ullrich I. H., Albrink M. J., Yeater R. A. Combined effects of aerobic exercise and omega – 3 fatty acids in hyperlipidemic persons // Med. Sci. Sports Exerc.− 1989.− № 21(5).− Oct.− S. 498−505.
Kline G. M., Porcari J. P., Hintermeister R., Freedson P. S., Ward A., McCarron R. F., Ross J., Rippe J. M. Estimation of VO2max from a one-mile track walk, gender, age, and body weight // Med. Sci. Sports Exerc.− 1987.− № 19 (3).− Jun.− S. 253−259.
1.jpg)
