Фітнес як засіб оздоровлення жінок другого зрілого віку
Keywords:
оздоровлювальний фітнес, жінки, другий зрілий вікAbstract
Експериментальний курс занять з фітнесу сприяє підвищенню рівня фізичної витривалості та тренованості. Використання всіх засобів і принципів оздоровлювального фітнесу в комплексі дають змогу досягти
найкращих результатів, незважаючи на вікові особливості. Правильно підібрана методика, індивідуальний підхід на заняттях сприяють поліпшенню фізичних і функціональних показників, а також можуть бути
дієвим методом у боротьбі зі старінням організму.
References
Уилмор Дж. X., Костилл Д. Л. Физиология спорта и двигательной активности.– К.: Олимп. лит., 1997.– 502 с.
Сермеев Б. В. Женщинам о физической культуре.– К.: Здоровье, 1991.– 192 с.
Хоули Эдвард Т., Френке Б. Дон. Оздоровительный фитнесс.– К.: Олимп. лит., 2000.– 355 с.
Энока P. M. Основы кинезиологии: Пер. с англ.− К.: Олимп. лит., 1998.– 504 с.
Mohrman D. E., Heller L. J. Cardiovascular Physiology.– Duluth, Minnesota: McGraw-Hill, 1997.– 250 p.
1.jpg)
