Визначення оптимальних параметрів фізичних навантажень для студенток із низьким рівнем фізичної підготовленості
Keywords:
студентки, оптимальні параметри, фізичні навантаження, низький рівень, фізичні якостіAbstract
На експериментальних даних визначено оптимальні параметри фізичних навантажень для студенток із низьким рівнем фізичної підготовленості. Встановлено, що під час повторних навантаженнях студентки з
низьким рівнем розвитку фізичних якостей виконують меншу кількість спроб під час більш тривалих періодах відновлення, ніж студентки, які мають середній і високий рівень розвитку фізичних якостей. Організація
занять на 1 курсі має комплексну спрямованість і передбачає розвиток, в основній частині, не більше трьох якостей; на 2 курсі має вибіркову спрямованість, при якій близько 80 % часу основної частини відводиться на розвиток якої-небудь якості.
References
Белов В. И. Нормирование загрузки при различной направленности оздоровительных средств: Сб. науч. тр. / Общ. ред. В. Д. Сонькин.− М., 1991.− С. 87−90.
Гнеушев В. Г Оценка физической подготовленности студенческой молодежи // Физич. воспитание и спорт в вузах: Матер. ІІ Науч.-практ. конф.− Х., 1991.− С. 39.
Державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України / За ред. М. Д. Зубалія.− К., 1997.− 35 с.
Драчук А. І. Оптимізація фізичного виховання студентів вищих закладів освіти гуманітарного профілю: Автореф. дис. ... канд. наук з фіз. виховання і спорту (24.00.02).− Л., 2001.− 20 с.
Романенко В. В., Куц О. С. Рухова активність і фізичний стан студенток вищих навчальних закладів: Метод. посіб.− Вінниця: ВДПУ, 2003.− 112 с.
1.jpg)
