Класифікація базових елементів техніки рухів кікбоксерів
Keywords:
кікбоксинг, техніка, базові рухи, класифікаціяAbstract
Актуальність дослідження зумовлена потребою суспільства у формуванні фізично розвинутої молоді засобами спортивної діяльності й, зокрема, кікбоксингом. Мета дослідження – розробити класифікацію базових елементів техніки рухів кікбоксерів. Результати роботи. До основних елементів техніки кікбоксингу належать стійки, переміщення, підсічки, удари та дії в захисті. Стійки бувають фронтальні, лівосторонні, правосторонні, високі, низькі, відкриті, закриті, проміжні. До переміщення кікбоксера відносять одинарні кроки, здвоєні кроки, ковзаючі кроки, переміщення підскоком, повороти. Удари руками й ногами поділяють на прямі, бокові та верхні. Підсічки в кікбоксингу – це бокова, внутрішня, задня й кругова. Висновки. Отже, кікбоксинг – це бойове мистецтво, що об’єднує стійки, переміщення, удари руками та ногами, захист. До техніки основних рухів у кікбоксингу входять уміння швидко й легко пересуватися по рингу для створення зручних вихідних положень для атаки чи контратаки, точні удари, уміння добре захищатися, бути недосяжним для ударів противника, використовувати захист для активних контратакуючих дій із різних положень.References
Андрійчук О. Я. Ізометричні вправи у фізичній реабілітації гонартрозу / О. Я. Андрійчук // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – Луцьк : Волин. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2011. – №2 (14). – С. 75–79.
Бєлікова Н. О. З досвіду використання інтерактивних методів навчання у професійній підготовці майбутніх фахівців з фізичного виховання та спорту / Н. О. Бєлікова // Сучасні інформаційні технології та інноваційні методики навчання в підготовці фахівців: методологія, теорія, досвід, проблеми : зб. наук. пр. – Вип. 37. – Київ ; Вінниця : ТОВ фірма «Планер», 2014. – С. 348–353.
Боковой удар ногой [Електронний ресурс]. – Режим доступу : http://kickboxinglife.ru/bokovoj-udar-nogoj.html.
Булатова М. М. Теоретико-методические основы рационализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности : автореф. дис. … д-ра пед. наук / М. М. Булатова. – К., 1996. – 50 с.
Иванов А. Л. Кикбоксинг / А. Л. Иванов. – Киев : Перун, 1995. – 312 с.
Індика С. Я. Варіабельність серцевого ритму у хворих після інфаркту міокарда на амбулаторному етапі реабілітації / С. Я. Індика, А. В. Ягенський, Л. П. Духневич // Молода спортивна наука України : зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту. – Вип. 15. – Львів, 2011. – Т. 3. – С. 136–142.
Куликов А. Кикбоксинг / А. Куликов. – М. : [б. и.], 1997. – 320 с.
Мунтян В. С. Синтез боевых искусств. Стратегия, технико-тактическая и психологическая подготовка : учеб. пособие – Харьков : ХГАФК, 2001. – 76 с.
Носко М. О. Теоретичні та методичні основи формування рухової функції у молоді під час занять фізичною культурою та спортом : автореф. дис. д-ра пед. наук : 13.00.09 / М. О. Носко. – К., 2003. – 53 с.
Пантік В. В. Особливості ідеомоторного тренування волейболістів / В. В. Пантік, О. П. Митчик, К. Ф. Жигун // Молодіжний науковий вісник Волинського національного університету імені Лесі українки. – Луцьк, 2007. – С. 77–80.
Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – Киев : Олимп. л-ра, 1997. – 583 с.
Платонов В. Н. Физическая подготовка спортсмена / В. Н. Платонов, М. М. Булатова. – Киев : Олимп. лит., 1995. – 320 с.
Редкие удары кикбоксинга [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://kickboxinglife.ru/ redkie-udary-kikboksinga.html.
Рода О. Б. Тенденції наукових досліджень спортсменок в аспекті статевих особливостей / О. Б. Рода, І. І. Маріонда // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. – Луцьк : Волин. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2012. – № 4 (20). – С. 473 – 477.
Романенко М. И. Бокс / М. И. Романенко. – Киев : Выща шк., 1985. – 319 с.
Сучасні технології викладання спортивних дисциплін / А. В. Цьось, Г. В. Балахнічова, Л. В. Заремба. − Луцьк : ВНУ ім. Лесі Українки, 2010. − 132 с.
Удар ногой с разворота [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://kickboxinglife.ru/udar-nogoj-s-razvorotu.html.
Удары ногами [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://tkd.kulichki.net/chagi/chagi3.htm.
Удары ногами в кикбоксинге [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://boevieiskusstva. narod.ru/ydarnogkikbox.htm.
Циркель Ф. Ю. Бокс для новачків / Ф. Ю. Циркель. – К. : Здоров’я, 1971. – 100 с.
Цьось А. В. Педагогічна діагностика в процесі навчання фізичної культури учнів загальноосвітніх навчальних закладів / А. В. Цьось, Г. О. Гац // Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки, 2012. – № 4 (20). – С. 201−209.
Яремко М. О. Вдосконалення швидкісно-силових якостей в ударних прийомах кікбоксерів на етапі попередньої базової підготовки : автореф. дис. ... канд. наук фіз. виховання і спорту. – Львів, 2001. – 18 с.
Tsos A. Influence of working out at home on the expansion of cardiovascular disease risk factors / A. Tsos, L. Sushchenko, N. Bielikova, S. Indyka // Journal of Physical Education and Sport. – 2016. – Vol. 16(3). – Art 159. – Р. 1008–1011. DOI: 10.7752/jpes.2016.03159.
1.jpg)
