Використання спеціальних вправ для вдосконалення ритму бігу на 100 метрів із бар’єрами
Keywords:
ритм бігу, подолання бар’єра, поштовхова нога, махова нога, техніка відштовхуванняAbstract
У статті проаналізовано та досліджено застосування спеціальних бар’єрних вправ для вдосконалення ритму бар’єрного бігу. Ритм дає змогу бар’єристці максимально використовувати технічну майстерність і швидкість, що виявляється як в окремих рухах, так і в цілісній вправі, тобто в бігу з бар'єрами. І, нарешті, ритм дає змогу оволодіти досконало формою руху на відмінній якісній (швидкість та сила) основі.References
Запорожанов В. А. Рационализация методов управления тренировочным процессом на основе диагностики текущего состояния легкоатлетов : автореф. дис…. канд. пед. наук :13.00.04 / В. А. Запорожанов. – М., 1969. – 27 с.
Матвеев Л. П. Соревновательная деятельность спортсмена и система спортивных соревнований : учеб. пособие для студ. и слушателей фак. повышения квалификации РГАФК. / Матвеев Л. П. – М. : РГАФК, 1997. – 78 с.
Набатникова М. Я. Спортивная подготовка как многолетний процесс / М. Я. Набатникова, В. П. Филин В. П. // Современная система спортивной подготовки. – М. : СААМ, 1995. – С. 351−389.
Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки / Платонов В. Н. – К. : Вища шк., 1984. –352 с.
Попов В. Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлета / Попов В. Б. –М. : Олимрия-пресс, 2006. – 219 с.
1.jpg)
