Структура та зміст програми корекційно-профілактичних заходів для підготовки юних плавців
DOI:
https://doi.org/10.29038/2220-7481-2025-03-68-73Ключові слова:
біомеханіка опорно-рухового апарату, порушення постави, юні плавці, корекційно- профілактичні заходи, оздоровчий фітнес, тренувальний процесАнотація
Актуальність. Сучасний етап розвитку дитячого та юнацького спорту характеризується високою інтен- сивністю тренувального процесу, що створює додаткові ризики для здоров’я спортсменів. Особливо це сто- сується плавання, де специфіка навантажень і технічних вимог зумовлює значні функціональні та біомеханічні адаптації організму. Мета – розробити структуру та зміст програми корекційно-профілактичних заходів для юних плавців, які мають порушення постави. Методи дослідження: теоретичний аналіз спеціальної науково- методичної літератури, моделювання. Результати роботи. Розроблена нами програма корекційно-профілак- тичних заходів містить такі елементи: мету та завдання, організаційно-методичні засади, принципи, методи та засоби проведення занять, схему корекційно-профілактичних заходів у тренувальному занятті, періодичність, тривалість занять, три частини програми, для якої розроблено 20 комплексів, що виконуються згідно з блок- схемою програми, а також контроль та критерії ефективності. У другій і третій частинах програми передбачено реалізацію комплексів, побудованих на принципі мікроциклічного навантаження. До кожного мікроциклу включено по три комплекси, які виконуються по два дні кожен. Заняття проводилися шість разів на тиждень протягом шести місяців. Кожне тренування розпочиналося з розминки, що включала корекційні вправи, й активізації всіх систем організму (15 хв) і проводилося в залі та ще (10 хв) на воді на доопрацювання розминки з уключенням корекційних вправ, спрямованих на покращення техніки плавання й корекцію постави. Висновки. Розроблені нами корекційно-профілактичні заходи спрямовані на корекцію та профілактику порушень постави й підвищення рівня фізичної підготовленості юних плавців.
Посилання
Asaulyuk, I. O., Guzak, O. Yu., & Khmelnytska, I. V. (2023). Suchasni trendy profilaktyky ta korektsii nefixovanykh porushen oporno-rukhovoho aparatu yunykh sportsmeniv [Modern trends in prevention and correction of non-fixed musculoskeletal disorders in young athletes]. Rehabilitation & Recreation, 15, 219–231. https://doi.org/10.32782/2522-1795.2023.15.29 (in Ukrainian).
Vypasnyak, I., Samoylyuk, O., Bui, I., & Nykytyuk, R. (2023). Morfo-biomhekhanichnyi profil yunykh sportsmeniv – osnova rozrobky multymediia tekhnolohii «Victory Podium» [Morphobiomechanical profile of young athletes as the basis for developing multimedia technology «Victory Podium»]. Physical Culture, Sports and Health of the Nation, 15(34), 156–165. https://doi.org/10.31652/2071-5285-2023-15(34)-156-165 (in Ukrainian).
Kashuba, V. O., Popadyukha, Yu. A. (2018). Biomekhanika prostorovoi orhanizatsii tila liudyny: suchasni metody ta zasoby diahnostyky i vidnovlennia porushen [Biomechanics of space organization of the human body: current methods and methods of diagnostics and damage recovery]: monograph. Kyiv: Center for Educational Literature, 751 p. (in Ukrainian).
Kashuba, V., Goncharova, N., Nosova, N. (2020). Biomekhanika prostorovoi orhanizatsii tila liudyny: teoretychni ta praktychni aspekty [Biomechanics of space organization of human body: theoretical and practical aspects]. Theory and methods of physical training and sport. Kyiv, 2, 6785. https://doi.org/10.326 52/tmfvs.2020.2.67-84 (in Ukrainian).
Correction of the body and people in the process of taking physical rights: theoretical and practical aspects: col. monograph. / for sciences. ed. A. I. Aloshinoi, I. P. Vipasnyak, V. O. Kashubi (2022). Lutsk: Vezha-Druk, 536 p. (in Ukrainian).
Tretiak, D. Ya. (2021). Proektuvannia ta realizatsiia zdorov’iazberihaiuchykh tekhnolohii u pidhotovtsi futbolistiv na etapi poperednoi bazovoi pidhotovky [Design and implementation of health-preserving technologies in the training of football players at the stage of preliminary basic training] (Doctoral dissertation). Ivano-Frankivsk, Ukraine, 220 р. (in Ukrainian).
Yarosh, H. (2021). Struktura ta zmist tekhnolohii korektsii porushen prostorovoi orhanizatsii tila u bokseriv na etapi pochatkovoi pidhotovky [Structure and content of technology for correcting body spatial organization disorders in boxers at the initial training stage]. Rehabilitation & Recreation, 9, 126–134. https://doi.org/10.32782/2522-1795.2021.9.16 (in Ukrainian).
Kashuba, V., Radchenko, А., Radchenko, Y., Vako, I., Usychenko, V. (2024). The state of the biogeometric profile of the posture of young athletes specializing in hand-to-hand combat as a prerequisite for the development of corrective and preventive measures. Physical rehabilitation and recreational health technologies, 4, 224–237. https://doi.org/10.15391/prrht.2024-9(4).03 (in English).
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
1.jpg)
